執筆：西宮サンライズ整骨院 院長 永倉 優
目次
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はじめに：なぜあなたの股関節痛は解決しないのか？
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股関節痛の正体と変形性股関節症の真実
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整形外科の検査で「異常なし」と言われる3つの理由
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【シーン別】股関節痛の原因と対策
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4-1. ランニング・スポーツ中に痛む理由
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4-2. 階段の上り下りや正座で痛む理由
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4-3. 産後や加齢による骨盤の歪み
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ストレッチだけでは不十分？股関節を支える「骨格の連動性」
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西宮サンライズ整骨院独自の施術方法
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6-1. 精密な全身バランス検査
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6-2. ソフトな骨格・股関節調整
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6-3. 再発を防ぐアドバイス
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実際の改善事例（患者様の声）
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日常生活で股関節を守る！プロ直伝のセルフケア
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よくある質問（FAQ）
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まとめ：痛みを諦める前に西宮のサンライズ整骨院へ
1. はじめに：なぜあなたの股関節痛は解決しないのか？
「歩き出しの一歩目がズキッと痛む」「階段の上り下りが怖くなった」「靴下を履く動作が辛い」
西宮市にお住まいの多くの方が、このような股関節の悩みを抱えて当院を訪れます。多くの方は、すでに整形外科での投薬やリハビリ、あるいは近くの整体院でのマッサージを経験されています。しかし、「その場では少し楽になるが、すぐに痛みが戻ってしまう」というループに陥っているのが現状です。
なぜ、あなたの股関節痛は改善しないのでしょうか？
それは、痛みの出ている「股関節そのもの」だけを見て、痛みを引き起こしている「身体の連動性の崩れ」にアプローチできていないからです。股関節は人体で最も大きな関節であり、上半身と下半身を繋ぐ要です。ここが痛むということは、実は腰や足首、さらには首の歪みまでが関係していることが少なくありません。
2. 股関節痛の正体と変形性股関節症の真実
股関節痛の代表格として挙げられるのが「変形性股関節症」です。
変形性股関節症の進行ステップ
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前股関節症: 自覚症状は少ないが、骨の形にわずかな異常がある状態。
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初期: 関節の隙間が狭くなり、立ち上がりや歩き始めに違和感が出る。
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進行期: 軟骨の摩耗が進み、持続的な痛みや可動域の制限が現れる。
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末期: 骨同士が直接ぶつかり、夜間痛や著しい歩行困難を招く。
しかし、ここで非常に重要な事実があります。それは「軟骨のすり減り＝痛みの主因」とは限らないということです。最新の研究では、画像上で変形があっても痛みを感じない人が大勢いることが分かっています。つまり、痛みの本当の正体は、変形に伴って無理な負担を強いられている「筋肉・筋膜の炎症」や「神経の過敏状態」なのです。
3. 整形外科の検査で「異常なし」と言われる3つの理由
「足の付け根がこんなに痛いのに、レントゲンでは異常なしと言われた」 これは、西宮のサンライズ整骨院にご来院される患者様から最も多く聞くお悩みです。なぜ、このようなギャップが生まれるのでしょうか。
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静止画では「動き」が分からない: レントゲンは寝た状態や立った状態の「静止画」です。しかし、痛みは「歩く」「捻る」といった動的な動作の中で発生します。
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軟部組織は写らない: 股関節を支える深層筋肉（インナーマッスル）や筋膜の癒着、炎症はレントゲンには写りません。
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痛みの出所が「腰」にある: 坐骨神経痛など、腰椎の問題が股関節付近に痛みとして現れることがあります。この場合、股関節だけを検査しても「異常なし」となります。
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4. 【シーン別】股関節痛の原因と対策
4-1. ランニング・スポーツ中に痛む理由
ランナーにとって股関節痛は深刻な問題です。着地時には体重の数倍の衝撃が股関節にかかります。骨盤が安定していない状態で走り続けると、股関節のカップ（臼蓋）の中で大腿骨が正しく動かず、周囲の組織を挟み込んでしまいます。
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4-2. 階段の上り下りや正座で痛む理由
階段の昇降は股関節の深い屈曲と荷重を同時に行います。ここで痛む場合、多くは股関節を支える「腸腰筋（ちょうようきん）」の機能不全が疑われます。また、正座ができないのは股関節の「内旋・外旋」のバランスが崩れているサインです。
4-3. 産後や加齢による骨盤の歪み
産後はホルモンの影響で靭帯が緩み、骨盤が不安定になります。また加齢に伴い筋力が低下すると、骨盤が前傾または後傾し、股関節の「はまり」が悪くなります。これが長年続くことで、変形性股関節症へと進行していくのです。
5. ストレッチだけでは不十分？股関節を支える「骨格の連動性」
「股関節が硬いから」と、毎日痛みをこらえて開脚ストレッチをしていませんか？ 実は、その努力が逆に症状を悪化させている可能性があります。
股関節の可動域を制限しているのは、単なる筋肉の硬さだけではありません。「関節の軸のズレ」が原因である場合、無理なストレッチは関節を包む関節包や靭帯を傷め、炎症を長引かせてしまいます。まずは整体によって「動ける土台」を作ることが先決です。
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6. 西宮サンライズ整骨院独自の施術方法
当院では、西宮エリアで「全身連動型アプローチ」を提供しています。
6-1. 全身バランス検査
股関節だけを見るのではなく、足首の硬さ、膝の向き、骨盤の傾き、さらには背骨のカーブなど、多項目のチェックを行います。あなたの股関節痛の「真の犯人」を特定します。
6-2. ソフトな骨格・股関節調整
「整体は痛そう」というイメージを覆す、非常にソフトな施術です。関節に適切な圧をかけながら、本来あるべき正しい位置へスムーズに戻していきます。
6-3. 再発を防ぐ生活アドバイス
痛みが取れた後、再発しないよう日常生活での過ごし方も見直す必要があります。
そのあたりもアドバイスさせていただいています。
7.実際の改善事例
西宮のサンライズ整骨院の改善事例
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「手術と言われたが、回避できた！」（70代・女性） 末期の変形性股関節症と診断され、杖なしでは歩けなかった方が、3ヶ月の施術で杖なし歩行が可能に。
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「またマラソンを走れるようになった！」（40代・男性） 走るたびに鼠径部（足の付け根）に走る激痛が、骨盤調整により解消。
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8. 日常生活で股関節を守る！プロ直伝のセルフケア
施術の効果を最大化し、再発を防ぐために、日常生活で気をつけるべきポイントをお伝えします。
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「座り方」の改善: 椅子に座る際は、左右の坐骨（お尻の骨）に均等に体重を乗せ、骨盤を立てる意識を持ちましょう。
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「立ち上がり方」のコツ: 机などに手をつき、股関節への負担を分散させながら、頭から斜め上に引き上げられるイメージで立ち上がります。
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冷え対策: 股関節周囲の血流が悪くなると痛みが増します。特に就寝時の保温を心がけてください。
9. よくある質問（Q&A）
Q: すでに骨が変形していても、整体で良くなりますか？
A: はい。骨の変形そのものは元に戻りませんが、周囲の筋肉や関節の動きを改善することで、日常生活での痛みや支障を大幅に軽減することが可能です。
Q: どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A: 症状が強い初期は週1〜2回、安定してきたら隔週、というように、お身体の状態に合わせて無理のない計画を立てていきます。
Q: 予約は必要ですか？
A: はい、お一人おひとりに丁寧なカウンセリングと施術を行うため、予約優先制とさせていただいております。
予約状況はその日によって違いますので、前もってご希望の日時のご予約をオススメします。
ご予約は、電話、メール、ラインからできます。
10. まとめ：痛みを諦める前に西宮のサンライズ整骨院へ
「もう歳だから仕方ない」「手術しかないと言われた」 そのように諦める前に、最後に一度だけ西宮のサンライズ整骨院を頼ってみてください。
股関節の痛みは、あなたの人生から「歩く楽しみ」を奪ってしまうものです。私たちは、あなたが再び自分の足で力強く歩き、旅行や趣味を心から楽しめるようになるまで、伴走することをお約束します。
西宮で股関節痛・変形性股関節症の整体なら、実績豊富な当院へ。あなたのご相談を心よりお待ちしております。
当院は、西宮市で地域密着型の整骨院として、股関節の不調に対する施術も行っております。丁寧なカウンセリングと、ひとり一人に合わせたオーダーメイド施術が強みです。
ご予約・お問い合わせ
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整形外科で「異常なし」と言われても、まだ改善の道はあります。
本当に困っているなら、西宮のサンライズ整骨院が、あなたの身体の状態を一緒に見直し、根本改善への第一歩をお手伝いします。
