腰回りの痛み・しびれは「西宮サンライズ整骨院」へお任せください！
お知らせ
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- 院名：西宮サンライズ整骨院
- 住所：西宮市今津曙町3-2-101
- 交通：阪神「今津」 阪急「今津」駅徒歩3分、JR「西宮駅」徒歩10分
- TEL：0798-38-8817
- 営業時間：8:30～12:00 14:00～19:30（時間外はご相談下さい。）
- 定休日：日曜日・祝日 水曜午後・土曜午後
筋・筋膜性腰痛
この筋・筋膜性腰痛はもう
どこへ行っても良くならない
そう思い込んでいるあなたへ
このような悩みは
＼ありませんか？／
- もともと慢性腰痛を持っている
- 普段よく激しいスポーツ、運動をしている
- 慢性的に首肩こりがある方
- ぎっくり腰になったことがある
- ずっと疲労がたまっている
諦めるには早すぎます！
まずは当院におこし下さい
あなたの、このようなお悩みに当院がお応えします！
- 朝起きて、腰や首が痛い
- 朝、顔を洗うとき、痛くてかがみにくい
- 運動後、腰が痛くなる
- 長時間の立ち仕事がつらい
- 病院にいっても、湿布と痛み止めしか渡されなかった
筋・筋膜性腰痛症の症状は？
筋・筋膜性腰痛症(きん・きんまくせいようつうしょう)とは、腰の筋肉に無理な力がかかり、必要以上に曲げ伸ばししたりして起こった、筋肉疲労により起きる腰痛のことをいいます。
急な痛みや慢性的な腰痛で、筋や筋膜の原因に起因するものを筋・筋膜性腰痛症といいます。症状は、急性の筋・筋膜の損傷は、筋肉に熱や発赤などが出て、急激な腰の痛みで動く事も出来ない場合もあります。
長期間の慢性的な痛みは、腰を動かしても激しい痛みは感じませんが、腰をはじめ周辺の背中や臀部（お尻）が重痛い、重だるい状態が抜けないことが多いです。この慢性的な筋膜性腰痛が続くと、遂にはひどい痛み(ぎっくり腰)に移行してゆきます。
また、筋・筋膜性腰痛症は、下記のような不調に発展することがあります。
例えば、
- 首肩・肩甲骨周辺の痛み
- 腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症
- 足首が痛む・外反母趾など
この様な症状も起こる可能性があり、筋・筋膜性腰痛症は、腰の調子が悪くなることで、身体のバランスが崩れ、様々な不調が出やすくなりますので、早期対策が最善の策です。
筋・筋膜性腰痛症の原因は？
急性の筋・筋膜性腰痛症は、ゴルフや野球のスイングなど腰の急激なねじれ（回旋）、重い荷物を持つときなど、腰に急に無理な力が加わったときになります。
また、長い間に慢性的な「疲労」が腰や臀部に溜まってゆくと、身体にゆがみが生じ、結果、血液やリンパの循環が悪くなり、慢性腰痛になります。
つまり「疲労」をため続けた結果、血液やリンパの循環が滞り、筋肉が硬くなり、痛みが出てきます
当院の改善法
あなたの腰痛を改善する３つの方法
- まず、日常生活の間違った習慣を少し変えてゆく
- 全身の骨格、筋肉をととのえて神経の通りを良くして自然治癒力を上げてゆく
- 正しい身体の運用法を覚える
たったこの3つを実行するだけであなたは腰痛から解放されます。難しく考えなくてもいいですよ。お任せ下さい！
他にも、全体のバランスを整えるだけであなたの
- 頭痛
- 全身の疲労感
- 内臓の不調
- 骨格のゆがみ
から解放されますよ。
具体的な改善法
そこで当院では……日常生活の状況をしっかりとヒアリングし、検査や画像で原因の箇所を突き止めていき、局所のだけではなく、全体の筋肉、骨格（背骨、骨盤）、神経三方向からのアプローチをおこないます。
身体全体のバランスを整え自然治癒力を最大限に引き出します。
また「痛みをなくす」だけではなく、痛みの出ない身体をつくって頂くのを第一と考えています。
とりわけ繰り返す痛みの起こりにくい身体をつくっていく上で骨格のゆがみを調整する事や、日常生活の問題点（食事、睡眠、運動、身体の使い方）などをじっくり一緒に考えて対策していく事はとても大切です。
実際のところ「骨格のゆがみを調整したら腰痛のしびれや痛みがとれていった」
「日常生活での動作の意識を少し変えただけで身体が楽に使えるようになった。」
という声を頂いています。
また、１日たった５分でできる簡単なオリジナルのホームエクササイズを施術中に覚えて頂き、施術効果の持続、向上を図ります。
よく理解して頂くため、症状タイプ別に資料もお渡ししています。
レントゲン写真ビフォーアフター
３０代女性 腰痛 骨盤のゆがみ
場合によっては、提携先の機関でレントゲン撮影をして頂き、科学的な分析で原因を精査する事もあります。
もしあなたの腰痛がどこに行っても良くならないのであれば一度ご相談下さい。
腰痛の施術方針
腰痛の施術は、痛みの段階によって検査が違い、その段階は
①激烈炎症期（約３日間前後）
②炎症期（～約２週間）
③高原性経過期（炎症期～半年・数年。不安定期ともいいます）
④平癒期（身体が安定し、疲れても痛みの出ない状態）
という過程があります。
自己管理の出来る ④平癒期を目指す施術を行いますが、
①の時、激痛のため動けないので、一人で来院する事は難しいと考えられます。
②の場合、筋肉が痛みの原因と考えられるもの・関節の炎症が原因と考えられるもの・すじ（靭帯）の損傷（いわゆる挫傷）が原因と考えられるものがあるので、それらを考慮して、施術をすすめて行きます。
特に腰が痛くていつもの歩き方や動作ができない時は、歩行や、身体のバランスを取るのに重要な骨盤の関節（仙腸関節）の動きの悪さ……
例えば、炎症で仙腸関節が錆び付いていると考えられますので、仙腸関節のスムーズな滑らかさ（潤滑）をうながす事からはじめ、炎症の調節機能の低下した身体の回復を行うことを第一に考えています。
次に、筋肉や靭帯、足、膝などの部位も関係がある可能性もありますので、動作の改善を図ります。いわばオーダーメイド施術です。
一人一人の身体・痛み・症状に合わせ緻密に施術する方針です。
よく、こんなこと聞きませんか？
『腰痛は人間が二足歩行をするようになったため、しょうがない、宿命的な事である』と。そして、ある医学書にはこんな事が書いてあります。
『仙腸関節（骨盤の関節）は不動関節（動かない関節）である』
また、腰痛やその他の不調に関して、あなたはこんな認識をお持ちではありませんでしたか？
●『調子が悪い時は温めたら筋肉が柔らかくなって楽になるから温めたほうがいい』
●『一度腰痛になったら、くせになって、筋トレをしなければいけない』
●『硬くなった筋肉は、ほぐして柔らかくしないと、痛くなる』
恐らく上記のような考え方が一般的な認識ではないでしょうか？
「痛むので安静にした方がいい……」と思っていたという方が多いですが、安静の時期は寝返りが打てないくらいの激痛の時だけで、少しでも動くことが可能であれば『正しい動き方』で動かすことが早期回復への近道です。
なぜなら、骨盤の関節の仙腸関節は、２本足でよく動かすことが必要です。
つまり、たくさん歩行する事で、スムーズに関節が動きバランスを調整します。施術において最も大事にしている事です。
仙腸関節を調節したくさん歩行する事は、早期回復につながります。
安静にして腰の痛みが治まるのを待つよりも、正しい動きで、歩行を中心に身体を動かすほうが、はるかに回復のスピードは早くなります。
筋肉痛になった時、力いっぱいストレッチしたり、筋肉をもみほぐし痛みに対処していませんか？
それで楽になる場合もあります。
しかし、それは筋肉の弾力があり、関節も十分なスムーズさがあり動く場合に限られます。
痛いときストレッチで伸ばす、筋肉をもみほぐすようなことすると、身体が関節や内臓を守ろうと防御反応で固くしていた筋肉が刺激を受けることで、余計に関節を痛めたり、関節や筋肉が無理に引っ張られたことで血栓ができたことで、さらに筋肉が固くなることが考えられます。
良くなりたい一心で自己流でやってしまった事が、かえって悪化を招くことがあります。
つらい腰痛を筋力トレーニングで治そうと思っているあなたへ
筋肉は全身に骨格筋が４００、内臓などの自分で動かせない筋肉（不随意筋）が２００あると言われています。
筋肉は１本の糸のようにそれぞれが絶妙なバランスで均衡を保っており、動かす仕組みになっています。
骨を支え、力を十分に発揮するためにも筋肉は必要です。
しかし、腰痛の時にに必要な筋肉は、『姿勢維持筋』『抗重力筋』『脊柱起立筋群』が関係してきます。
これは、普段一般的な筋力トレー二ングで補えるかというと、バランスよく鍛えることは難しいです
理由は３つあります。
筋力トレー二ングが難しい理由
理由1 一方向に対して、一つの筋肉を鍛えようとするものだからです。
普段の日常生活の動きや動作で考えてみますと、単純に一つの筋肉を動かす時は、動かす筋肉とその筋肉に対してバランスをとる拮抗筋の働きがあります。
トレーニングマシンを使って同時に鍛えることはできず、各々バランスよく鍛えることは難しいのです。
理由2 筋肉とは・・・
①動かす＝筋出力
②制御・保持する＝緩める
といったような動作を同時に行うことが、筋肉の正しい使われ方と考えます。
とくに、同時に動くことは『歩行』に最も反映されます。
手を振り、足を上げて歩く。こんな単純な動作にも緻密にバランスが保たれ、歩いています。
これをトレーニングで行うのであれば、なぜそのトレーニングをするのか？ という意識をもって、筋肉と筋肉のつながりを理解して行う事が大事になって来ます。
腰痛も多く種類があり、腰だけが原因で起こるものは稀です。ゆえに、なぜそのトレーニングを行うのかが早期回復のカギになって来ます。
目的をしっかり明確にしたトレーニングをした場合、効果的なこともあるようですが、トレーニングの知識＋損傷メカニズム（どのような理由で痛みが出たか？）＋施術スキルが合致して活かされるのではないかと考えられます。
理由3 筋力バランスは大きさも関係しています。その方の日常生活により考慮し、どれぐらいの筋力があるか？考えてトレーニングは考えなくてはいけません。
例えば、サッカーをするならサッカーに必要な筋力が必要です。
マラソンであれば、瞬発力を大きくしてしまうことでケガが増え、はやく走れなくなってしまうことも考えられます。
プロのスポーツ選手でも、コーチがついてトレーニングをしているにも関わらず、ケガをする選手としない選手がいますが、この場合でも、必要でない筋肉を大きくしてしまったり、その方の体格や動作に合わないトレーニングをしている可能性が考えられます。
24時間、電話、メール、ライン受付中！
急な痛み時間外診療、往診もご相談ください！
11月23日（土）までに
＼ご予約の方に限り／
腰痛整体コース
初回 60分
(カウセンリング・検査＋施術)
＋
2回目(施術)
セットで2,980円
(通常5,500円×2回＝11,000円)
先着5名様のみ
→ あと 3名
＼ さらに！／
多くのお客様から
喜びのお声を頂いています！
| 「つらくて薬が必要でしたが、通院し始めてからは飲んでいません」
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| 「大好きな散歩も再開し、約一日一万歩あるいています」
お尻から足の痛みがひどく、病院に行っていましたが、投薬ばかりに嫌気がさしていました。痛い時は夜トイレに行くの辛かったですが、今ではいい結果が出てうれしく思います。便秘気味であったお通じも良くなりました 先生の丁寧な説明で、腰や身体の悪い所や原因もよくわかり、大好きな散歩も再開し、約一日一万歩あるいています！(曽根様 80代)
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| 「痛みが引いてとても救われました」
|
| 「来るたびにいい結果を感じる」
|
当院の技術を
多くのプロの施術家が
＼推薦しています！／
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「新しい知識と新しい技術革新を怠ることなく日々の施術に挑む」
来院される方に対して、常に 『どうやったら今の苦痛から解放されるだろう？』 と、自問自答を誰よりもされる先生だということです。当たり前のことのように感じますが、このことは、毎日お客様をみている同業である自分自身に置き換えて考えても『常に』出来ることではありません。 それ故に、新しい知識と新しい技術革新を怠るこたなく日々の施術に挑む、永倉先生の今の姿勢があるのだと感じています。 |
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「自分が納得いくまでトコトン追及する」
永倉先生には、確かな技術の持ち主です。症状の根本の原因はどこにあるかを的確に見抜き、施術をされています。 骨盤や股関節、足関節など身体全体のマランスを整える事にたけていると思います。手で触れ、触ることで正確に身体の状態を把握する能力。その状態から身体のバランスを良い状態に変化させていく能力。この二つを持っている先生が永倉先生です。 また、腰痛施術を専門的に学ばれており、腰痛、ヘルニアの施術で多くの喜びの声を伺っております。 何事も向上心が素晴らしく、熱い思いで自分が納得いくまでトコトン追及する姿勢には私も見習うところです。 |
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「今現在も２か月に一回お世話になっています」
話してみると、気さくで品がある先生でした。 |
他院とはどこが違う？
サンライズ整骨院が
＼選ばれる７つの理由／
1.初回は30分以上かけてカウンセリング＆検査
一番大事なのはお客様との信頼関係。わらかないことがあればなんでも聞いてください。本当の原因をみつけるため丁寧にカウンセリング&検査します。
2.専門用語は一切なし！わかりやすくご説明します
お客様が不安なまま施術を始めることはありません。わかりやすく丁寧にご説明をさせて頂きます。
3.腰痛のスペシャリストの院長自らが施術痛くない整体です
十数種類の整体技術を習得し、国家資格も持った院長自らが施術します。高い技術と豊富な経験で改善へと導いていきます。痛くない整体で安心です。
4.アフターフォローにも力を入れいています
再発しないよう、日常での体の使い方やセルフケア・運動・ストレッチ法なども丁寧にアドバイスいたします
5.痛みの改善だけではなく、様々な効果が期待できます
全身を整える施術なので、ウエストのサイズダウン・疲れにくくなる・痩せやすくなる・姿勢が良くなる・体が楽になるなど様々な効果が期待できます。
6.結果にとことんこだわります
大事なのは痛みが改善するという結果です。結果にこだわって施術をいたします。本気で治りたい方のために全力を尽くします。
7.当院がFMラジオやメディアでも多数取り上げられています
FM倉敷で腰痛の整体師として出演、雑誌「シティライフ」、地域情報サイト「西宮流」で腰痛専門院として紹介されるなど、有名整骨院です。
24時間、電話、メール、ライン受付中！
急な痛み時間外診療、往診もご相談ください！
11月23日（土）までに
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腰痛整体コース
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(通常5,500円×2回＝11,000円)
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＼ さらに！／
- 西宮サンライズ整骨院
- 西宮市今津曙町3-2-101
- 阪神「今津」 阪急「今津」駅徒歩3分、JR「西宮駅」徒歩10分
- TEL：0798-38-8817
- 8:30～12:00 14:00～19:30 定休日：日・祝日、水曜午後・土曜午後
