世は飽食の時代！

食べ過ぎは身体に毒です。

日々の食生活について見直してみませんか？

そんな時、こんないい本に出合いました。

昔から、腹八分目とはよく言ったものです。ついお腹が空いてしまうと八分目以上に食べてしまいがちです。

肉、甘い物、おいしい物はあまり身体には・・・

出来る事からはじめてみましょう！

そう思う方には大変参考になる本です。参考にしてみて下さい。