腰痛の原因と体の不調の密接な関係性について、西宮サンライズ整骨院院長の見解

皆様こんにちは。西宮市腰痛専門院、院長の永倉です。ページへの訪問ありがとうございます。

「何となく腰が痛いし、体がすっきりしない」ことはよくありませんか？

このような体の不調は徐々に身体をむしばんでゆきます。

病院に行っても検査の結果どこも異常なし・・・でも腰が痛い、すっきりしないこともたびたびあることです。

何とかしようと、ネットで検索しあれこれ試したがいまいち効果なしで負の連鎖にはまってしまう。

その腰痛の原因は以下の要因に当てはまるかもしれません！！

1　環境の変化

急な気温の寒暖差で適応能力がないために、無意識に体がストレスを感じ腰痛を引き起こす。

ギックリ腰などは春先に出る方が多いです。

2　悪い動作のくせ、運動不足でのゆがみ

長時間のスマホ、パソコン、運動不足で骨格が一方向に歪んでしまい、悪い構造のままに固定されてしまう。

こちらは、慢性腰痛、坐骨神経痛に発展しやすいです。

3　過度なダイエット、偏った、不規則な時間の食生活

短期間の無理なダイエット、好きなものだけ食べることが多かったり、夜遅い食事など。

4　社会生活、対人関係、過労によるメンタルの低下

オーバワークによる集中力、モチベーションの低下、もしくわ、人間関係がうまくいっていない。

5　寒暖差での適応力不足

毎年同じ時期に風邪をひく、もしくわギックリ腰になるのは、気温の変化に耐えられる適応能力の低下かも知れません。

6　過去のケガ、生活環境、運動歴

過去のケガによる古傷、睡眠不足、不規則な食事、全く運動をしない。

もし腰が痛むとき、これらの要因が一つでも心当たりはりませんか？心当たりがあるとすれば、それが腰痛の原因と体の不調にリンクしていると推察できます。

腰が痛いから揉んだらよい、電気を当てればよいというわけにはいきません。

腰痛や体の不調を改善するには、自身の体に問いかけ原因を探り、正しく対処することが大事です。