股関節の痛みはストレッチだけでは解消しません。なぜなら、痛みの原因は関節の異常や全身の連動性にあります。サンライズ整骨院がその理由と改善策を解説します。
【目次】
1. はじめに：股関節の痛み、ストレッチだけで治る？
2. 股関節の痛みの原因とストレッチの限界
3. よくある誤解：筋力トレーニングやマッサージで悪化する理由
4. サンライズ整骨院のアプローチ：股関節の連動性を高める施術
5. まとめ：股関節の痛みを根本から解消するために
はじめに：股関節の痛み、ストレッチだけで治る？
「股関節が痛い」と感じたとき、多くの方がまず試すのはストレッチや軽い運動です。特にSNSやYouTubeで紹介されているストレッチ動画を参考にする方も多いのではないでしょうか？
しかし、「ストレッチを続けても痛みが取れない」「むしろ悪化した」という声も少なくありません。その理由は、股関節の痛みの原因がストレッチだけでは解決できないものだからです。
本記事では、股関節の痛みの原因、よくある誤解、そしてサンライズ整骨院での改善方法について詳しく解説していきます。
股関節の痛みの原因とストレッチの限界
股関節の痛みは、以下のようなさまざまな要因によって引き起こされます。
●関節の異常：変形性股関節症や鼠径部痛症候群など、関節の変形や炎症が原因のケース
●筋肉や腱の硬さ：筋肉や腱が固くなり、スムーズな動きを妨げる
●全身のバランスの崩れ：骨盤や腰椎の動きの不調が股関節に影響を与える
●歩行や姿勢の問題：普段の歩き方や立ち方が股関節に負担をかけている
●ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばす効果はありますが、根本的な関節の問題や全身の連動性の乱れにはアプローチできません。
よくある誤解：筋力トレーニングやマッサージで悪化する理由
「股関節の痛みは筋力低下が原因だから、運動をすれば治る」と考える方もいます。しかし、自己流の筋トレやストレッチは、かえって悪化させることもあります。
自己流の運動のリスク
●股関節だけを集中的に鍛えてしまい、全身のバランスが崩れる
●間違ったフォームで筋トレを行うと、腰や膝に負担がかかる
●柔軟性を意識しすぎたストレッチで関節を痛める可能性がある
マッサージの落とし穴
●そもそも、問題の筋肉に適切にアプロ－チできているか？判断が難しい
●マッサージで筋肉を緩めても、関節の問題は解決しない。
●股関節の痛みの原因が「体重を支える機能の低下」にある場合、マッサージでは根本改善にならない
●間違ったマッサージが、股関節の変形を助長する可能性がある。筋肉を緩めれば痛みが取れるという単純なものではない。
長時間筋肉をもむことでやってもらった感が出るだけで、症状が緩和しないことが多い。また、少し緩和したような感じがしてもブラシ－ボ効果の可能性が高い。
サンライズ整骨院のアプローチ：股関節の連動性を高める施術
サンライズ整骨院では、股関節の痛みを改善するために、単なるストレッチやマッサージだけでなく、全身のバランスと関節の連動性を重視した施術を行っています。
昨今、筋肉アプロ－チが主流になっていますが、果たしてそれは正しいのでしょうか？
軽い症状、一時的な痛み、
例えば、若い若年層の方が普段運動不足で、長距離マラソンをした、股関節が固いので無理な股関節のストレッチをしてしまいかえって痛めてしまい少し痛くなった。などの症状の場合、筋肉アプロ－チで股関節の症状が緩和することがあるかもしれません。
しかし、長年の股関節の不調、変形性股関節など先天的な問題の不調は筋肉アプロ－チでは症状の緩和が難しいと考えられます。
確かに、痛みを出しているのは筋肉、厳密に言いますと筋膜の炎症と考えられますが。根本は他の症状にも言えることですが、局所にはケガの場合を除き臨床上無いように思います。
施術のポイント
1. 骨盤・腰椎の調整：股関節と連動する骨盤・腰椎のバランスを整える
2. 歩行パターンの改善：正しい歩き方を習得し、股関節への負担を軽減
3. 神経・筋肉・骨格のアプローチ：痛みの原因を多角的に分析し、最適な施術を実施
4. 日常生活のアドバイス：股関節の痛みを悪化させる生活習慣を改善
例えば、変形性股関節症の初期段階であれば、適切な施術で痛みを和らげることが可能です。
まとめ：股関節の痛みを根本から解消するために
股関節の痛みは、単なるストレッチやマッサージでは解決しません。なぜなら、痛みの原因は関節の異常や全身のバランスの乱れにあるからです。
✅ ストレッチは大切だが、痛みの根本改善にはならない
✅ 自己流の筋トレやマッサージがかえって悪化させることもある
✅ 股関節の痛みは、骨盤・腰椎の連動性を高める施術が必要
✅ サンライズ整骨院では、全身のバランスを考慮した施術を提供
もし「股関節の痛みがなかなか良くならない」「ストレッチしても改善しない」とお悩みの方は、サンライズ整骨院にご相談ください。
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